昨日のウォーキング…
やってみたのはいいんだが……
運動不足過ぎて、
なぜか右足の後ろの、ふくらはぎとももの間が筋肉痛に…(泣)←何で片足だけ？？
午前中はそんなに気になる痛みでは無かったので、「今日も歩くか〜」とか思ってたんですけど、
午後になってじわじわ痛くなってきたので湿布貼りました(泣)
筋肉痛が残ったまま運動すると良くないとネットにあったので、
今日は安静にしてます🍀
久しぶりに歩いたから筋肉もびっくりしたんでしょうね😅 ごめんよ～…🙏💦
まぁ、マイペースでも続けるのが良い事なので、
あまり気負わずに！ゆるりと頑張りまーす💪
