はい！というわけでさっき軽くウォーキングしてきました👟
測ったら1734歩でしたー＼(^o^)／
すっごく久しぶりに歩きました。ウォーキングしたなんて5ヶ月ぶり(笑)
外は少し風が吹いていました。
足元を見るとタンポポやつくしなどが生えていて、あと鳥が鳴いていました。春ですね〜(^^)♪
私は花粉気味でマスクして歩いたのですが、
それでも喉の奥がイガイガしました(泣)
でも楽しかったです♪
帰った後は足のマッサージをしました。
調べると色々出てくると思いますが、
マッサージすると筋肉痛になりにくくなるそうですよ♪
他にも脚痩せ効果が期待できるようなので、いわゆるアフターケアは大事ですね☆彡
「継続は力なり」、続けて頑張ります💪
