皆さん、パワーナップという言葉はご存知でしょうか?
この間ニュースでやっていたので紹介します。
ランチタイム後に15〜30分ほど「仮眠」することです。
これやると、午後の仕事のパフォーマンスが向上するそう💪😉✨
↓↓↓リンク載せておきますね
https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/166/
先程、初めてやってみましたが、
なかなか良いですぞ👍👍
良かったら是非試してみて下さい♪
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